질문에 어떻게 체중에 일주일, 우리는 일반적으로,우리가 긴급하게 필요한 준비를 위한 중요한 이벤트입니다. 그 후에 몸을 실시하는 가혹한 테스트:빠른 체중 감소 규정식,부지런 운동,복용하는 약물을 정화하는 위장과 다른 모든 종류의 방법. 물론,단기적으로 작동하지 않을 제거하의 큰 덩어리,그러나를 잃 3–7kg 은 현실이다. 빠른 체중 감량을 위해,당신을 사용할 필요가 복잡한 방법으로 구성된 육체적 운동,좋은 영양,긴 산책로에서는 신선한 공기와 건강한 잠.
체중 감량 다이어트 체중 감소를 위해 가정에서도 바람직하지 않은 결과를 초래와 같은 중단,장애의 대사의 악화,기분입니다. 이것이 가능한 경우에 접근하는 경우 프로세스의 무게 손실을 가볍게하는 배기 몸으로 기아입니다. 사실 가끔 그것은 단지 충분히 포기하는 유해 제품의 호의에 유용합니다,당신은 없에 앉아 물 마시거나 돕고 있습니다. 를 선택하기 전에 오른쪽 다이어트,기억을 잃고 큰의 체중에서 짧은 기간 동안 부정적인 영향을 미칠 수 있습니 내장입니다. 그래서 더 나은 설정은 현실적인 목표(2–3kg)및 접근 방식의 소중한 목표로 점차적으로습니다.
어떻게 체중 감량에 주지 않고 다이어트?
체중에 일주일에 다이어트를 배출하지 않고,당신은 필요한 열량을 섭취. 기본 설정을 제공하는 다섯 단일 식품으로 자주 식사 소량에 기여하는 급속한을 촉진합니다. 좋아하지 않는 경우에 당신은 칼로리를 계산하는 동안 식사,추가 체중 감량에 대한 부정적인 메뉴 칼로리 음식입니다. 즉 그들은 대량 생산의 에너지를 촉진,빠르고 뚱뚱한 손실이다. 이러한 제품은 다음과 같습니다 채소,채소,열매와 과일 향신료입니다.
최고의 방법을 잃지 않고 다이어트 적절한 영양을 공급합니다. 재고 하시기 바랍 메뉴 및 삼가에서는 간식을 요리해서 제조합니다. 설탕을 제거,지방,튀김가루,달콤하고 식품 방부제를 포함하지 않습니다. 영양사를 먹는 것이 좋습니다 하루에 5 번의 모든 2–3 시간입니다.
식물성 식품의 배설을 촉진 독소,그래서 무엇이 빠른 체중 감량. 육류 제품의 소비하는 동안 다이어트 린 고기와 물고기입니다.
빠른 체중 감량에 대한 동기 부여가 중요합니다. 을 기억하는 방법 안락한 느낌없이 큰 배과 방법에 맞는 당신 드레스의 부부는 크기가 작습니다. 종종 거울을 보며 볼륨을 측정합 테이프를 측정합니다. 한 빨리 당신이 볼 첫 번째 빠른 결과의 무게를 잃고,당신이 가고 싶지 않을 다 먹는 습관이 있습니다.
효과적인 다이어트에 대한 체중 감소
당신이 필요로 아름다운 드레스,그리고 당신이 알고하지 않으로 무엇을 할 몇 가지 추가 파운드을 지불,관심의 다이어트입니다. 에서 과잉의 칼로리와 운동부족 허리에 빠른 새로운 cm. 당신은 이미 생각하는 경우 어떻게 체중에서 주,그래서 시간이 왔 여분 체중 감소입니다. 이 있을 제한하는 메뉴를 빠르게 슬림 그림.
What 손실 규정식 가장 효과적인가?
- 여분 체중 감량의 10kg 에서 허용되는 다이어트. 그것은 인기가 있기 때문에 그것은 장 미생물. 다변화하는 메뉴에서의 첫날"유니폼"감자,둘째 날에는 두부,셋째 날에 열매 넷째 날에 삶은 닭 가슴살,다섯째 날에의 야채입니다. 여섯째 날렇게 금식과 음료 광물성 물. 제 칠일에 제외하고 요구르트 메뉴에 추가 적은 양의 과일이다.
- 는 경우에 당신은 어디 있는지 몰라 신속하게 여분의 7kg,당신은 메밀의 다이어트에 대한 체중 감소입니다. 이러한 낮은 칼로리할 수 있는 제품입을 없애의 감정이다. 주 메뉴로 구성되어 있만 곡물이 없는 첨가제입니다. 다양한 메뉴의 낮은 지방 요구르트와의 말에 일주일에 몇 조각의 매력적인 디자인을 가지고있다. 이 다이어트의 장점은 그것이 거의 없이 금기,그리고 음식은 심지어 사람들을 위해 적당한 위장 질환입니다.
것에 무게를 잃는 특정의 지속적인 관심 부탁 드립니다. 우리는 거친 다이어트를 주는 빠르게 도움을 잃 7kg.
| 차트 무게 손실 | 제품 | 음료 |
| 월요일:식물성의 날 | 야채에서 삶은,굽거나 원 | 차 생강,물 |
| 화요일:차가운 날 | 하루에 3 번 살코기,250g(삶은 닭 토끼) | 물,허브 차 |
| 환경 저 탄수화물일 | 과일,요구르트 | 물,차,커피,설탕 |
| 목요일:수프 일 | 보리,수프 보르,야채 수프 | 클럽 소,물,차 또는 커피 |
| 금요일:물고기 날 | 물고기와 야채 | 요구르트 |
| 토요일:밀가루가 날 | 파이 파이 검토 | 물 |
| 일요일:식물성의 날 | 삶은 감자 야채,조미료 생강 | 차,커피 |
사람 의지와는 압도적인 욕망을 완료 무엇을 시작했는데,당신이 시도할 수 있는 빠른"마른 다이어트",그것이 정말로 무게를 잃는 7kg/주입니다. 그것은 유럽 체중 감량의 시스템으로 낮은 칼로리 메뉴.
메뉴는 디자인에 대한 일곱 일:
- 1 리터는 신선한 우유,허브 차,광물성 물.
- 200g low-fat 코티지 치즈,무가당연 주스입니다.
- 미네랄 물.
- 들이지 주스 4,감자 요리에서"uniform".
- 5 사과,물.
- 삶은 닭 가슴없이 소금(작은 조각),800ml 습니다.
- 1 리터의 케 피어 있습니다.
빠르게 없애가 3 킬로그램과 깨끗함에서 콜레스테롤과 유리기 도움이 될 것 오트밀의 다이어트에 대한 체중 감소입니다. 을 시작하기 전에 다이어트,필요 몸을 정화하는 독소의 삶은 쌀이다. 이렇게 하려면의 종류를 준비 푸딩 4tbsp 의 곡물과 리터의 물. 배출 액체 불가능합니다. 결과 혼합물을 위해 마시는 5 시간 동안 아무것도 먹을 수 있습니다. 정화 후에는 절차,음식 메뉴로 구성되어야의 오트밀. 당신이 먹을 수 있는 작은 양의 과일,포도,바나나 제외.
체중 감량 다이어트에 대한 금지 임신과 간호 여성이다. 빠르게 없애는 몇 파운드 건강에 해없이의 어머니와 아기에만 적절한 균형 잡힌 식사를합니다.
참고로 다이어트 하나의 제품에 대한 관찰할 수 있는 일주일에보다 더 지침에 따라,그렇지 않으면 그것은 실패입니다. 하지만 당신은 수 있는 신속하게 몇 가지 볼륨 센티미터. 외에도 귀리고 다이어트 체중 감량을 위한 인기 있는 다이어트가 될 것으로 간주 오이,치즈와 당근.
이 선택됩니다 육체적 운동
동시에 체중 감량에 주는 집에서 피부 톤을 사용하여 육체적 운동입니다. 뚱뚱한 불타는 과정이 빠른 것을 늘릴 경우의 에너지 신체.
우리는 간단한 운동할 수 있는 빠르게 몸을 가지고 뒷면에는 순서입니다.
운동"플라이"는 개선의 상태가 엉덩이 있습니다. 가령,장소보다 넓은 피트 어깨,다시 유지한다. 쪼그리고 수준에 무릎을 형성하는 각도 상대습니다. 다음 굴곡의 몸입니다. 운동을 반복 12times.
운동"콤보 공격은"또한 올바른쪽 허벅지에 엉덩이입니다. 서 바로 잡아 아령 하고 돌진으로,앞으로 기대 또는 오른쪽과 왼쪽에 다리입니다. 뒤로 남아 있어야 하는 바,그리고 손까지 도달한 다리를 구부러진 위치에. 충분히 운동 3 10times.
운동"이라고 다리네"제거할 수 있 셀룰라이트의. 로가"나머지 부분은 위치",펴신 팔과 다리 발을 연결합니다. 운동 중에도를 지키는 골반하지 않는 상승합니다. 또,할리 스윙 10~16 시간으로 한다. 지 3 연습니다.
운동은"컬"체중 감량하는 데 도움이에 복 및 측. 당신의 뒤에 거짓말을,풀하는 손과 다리는 장소 뒤에 자신의 머리입니다. 
천천히 당신의 어깨 리프트 바닥에 일시 중지,이 위치한 3 초과 아래로 이동합니다. 지 않으려고 팔꿈치를 당겨 앞으로 따라가 호흡입니다. 턱이어야 발생합니다. 이렇게 운동을 위한 10 시간은 2 세트입니다.
연구를 위한 낮은 언론의 뒤에 거짓말하고 다리를 올립니다. 운동을 할 10 시간,리듬을 따르십시오.
일주일에 당신을 얻을 수 있는 눈에 보이는 결과를 점프와 로프,조깅과 운동을 함께 훌라후프. 운동을 30~40 분.
무거운 무게 훈련을 도울 물에 몸을 볼륨을 증가시킵니다. 하려면 체중 감량,일주일에 자신을 제한하는 유산소 운동입니다.
외 육체적 운동,영양 및 식이요법을 하지 않는 것을 잊지 마시기에 관하여 정권. 당신은 마셔야에서 최소 2 리터의 순수한 물입니다.
초과 중량에는 어린이
그것은 매우 중요한 중량을 제어하는 어린 시절부터,특히 그 허리에 대한 우려 청년 여자에 빠른 체중 감량을 위해,비밀의 부모로부터 피임약,굶주리고 몸이 쇠약으로 엄격한 다이어트에 대한 체중 감소입니다. 어린 시절에 무게 초과 건강을 위협하. 몸은 여전히 약하지 아직 완전히 형성되어 있다. 이어질 수 있는 변형 척추의,심장에 문제가 및 대사 질환,심리적 불과합니다. 면 체중 당신이 당신의 아동 3 년까지,당신은 즉시 의사의 치료를 받으십시오 얼마나 다이어트를 선택하는 체중 감소를 위해 몸에 전혀 해를 끼치는 것은 불가능합니다.
주요 원수의 증가와 신흥 몸이–과자,고기,튀긴 음식과 음식. 주요 작업의 부모님을 설명하는 아이들이 왜 이 음식은 더 나은 마시지 않고,물론 그들을 제외에서 가족 메뉴입니다. 만약 당신이 이미 직면 비만 아이를,그것은 필요하지는 공장에 다이어트에 대한 체중 감소입니다. 그것을 가르치하여 분수 건강한 식단이 참여,피트니스 로드이고,운동을 확인하는 기간이었지 8 시간 미만에서 걷는 신선한 공기는 실행 가능한 한 자주고,체중 감소하지 않게 당신을 유지합니다.
결과를 달성하기 위해서 잃은 아이의 무게,자신과 함께 시작합니다. 수정 가족 메뉴의 사 유해 제품과 더 많은 시간을 할애하려고 함께 야외하고는 동안 스포츠 교육입니다.
에 대한 적절한 영양의 아이 메뉴에서,당신은 필요하고 빠른 탄수화물(과자와 비스킷)과 지방(소시지 및 훈제한 것은 제외한다). 또한,시도하는 소비를 제한하의 칼로리가 높은 반찬,이는 감자와 파스타를 먹을 수 있지만,더 많은 자주 2 회 주입니다. 추가 매일 메뉴에서 더 많은 과일,야채,유제품. 만들려고 간식용으로 가능한 제공,오이,신선한 당근,무. 을 기억하는 어떠한 경우에이 될 수 없습니다 아동의 나이에 앉아 다이어트에 대한 체중 감소입니다. 식사가 있어야,일반하지 않을 방해하의 작업을 위장합니다. 물리적 활동을 적당히 있어야합니다. 격렬한 운동은 금기의 젊은 몸입니다. 는 경우 이러한 간단한 규칙에 따라,당신은 없을 것이 무엇인지에 대해 생각하지만과 어린이들에게 별도의 메뉴입니다.
리뷰
우리가 볼 수 있는 체중 감량에 주는 현실적인 경우,당신은 당신의 라이프 스타일을 변경,나쁜 습관을 제거하고 균형 메뉴입니다. 당신이 선택할 수 있습니다 극단적인 체중 감량하는 방법,그러나 기억들이 내포되어 결과입니다. 보다 중간에 끊고 정상으로 돌아가 생명 또는 질병 치료의 위장관,심혈관 또는 내분비계,그것은 더 나은 최고의 옵션을 선택에서는 건강한 먹을 음식과 스포츠 활동입니다. 기억해야 하는 결과에서 주,그래서 인내심,그것은 긴 시간이다.
"내가 때 필요한 신속하게 체중 감량,나는 먼저 금식일에서 피어,다음을 시도 먹을만 곡물,채워진 물습니다. 스는 다이어트 메뉴를 대체하는 메밀,쌀,옥수수와 곡물 귀리,또한 좋은 장 청소하고 미네랄과 비타민 도움이 되는니다."
"나를 도와 신속하게 체중 감량에 10kg 의 생식 식단입니다. 나는 기쁘다는 그 시간에 대해 발견이기 때문에 다이어트 다이어트를 통하지 않았다. 는 경우에만 부족의 동기부여,휴식 하기 쉬운받지 않고 원하는 결과를 얻는 것입니다. 다만 생각을 통해 메뉴 및 요리법을 사전에 던져 모든 건강에 해로운 음식의하고 있습니다."
"저는 종종에 앉아서 다른 다이어트,그리고 나는 항상 관리를 체중 감량을 위한 신속한다. 그러나 나는 휴식하고 다시 한번 있을 제한하는 당신의 다이어트와어요. 식별된 가장 효과적인 메밀,다이어트에는 그냥 일주일에 당신을 잃을 수 있는 최대 7kg."